Der Stimmungstyp-Fragebogen

Wählen Sie die Antwort hinter jedem Symptom, mit dem Sie sich identifizieren. Klicken Sie danach auf "Auswertung" und sehen Sie, ob dieser Typ zutreffend für Sie ist oder nicht.

Typ 1. Befinden Sie sich unter einer dunklen Wolke?

Mangel an Serotonin, unserem natürlichen Antidepressivum
ja nein
1. Neigen Sie dazu, negativ zu denken, das Glas halb leer statt halb voll zu sehen?
2. Sind Sie häufig besorgt oder verängstigt?
3. Haben Sie ein geringes Selbstwertgefühl und mangelt es Ihnen an Selbstvertrauen? Sind Sie sehr selbstkritisch und fühlen Sie sich schnell schuldig?
4. Haben Sie zwanghafte immer wiederkehrende, wütende oder unnütze Gedanken, die Sie einfach nicht abschalten können wenn Sie beispielsweise versuchen einzuschlafen?
5. Ist Ihr Verhalten häufig ein wenig oder gar stark zwanghaft? Sind Veränderungen und flexibel sein für Sie schwierig? Sind Sie ein Perfektionist oder ein Kontrollfreak? Ein Computer-, Fernseh- oder Arbeitssüchtiger?
6. Mögen Sie absolut kein schlechtes Wetter oder haben Sie eindeutige Winterdepression (SAD)?
7. Sind Sie häufiger gereizt, ungeduldig, ausfallend oder wütend?
8. Hatten Sie schon einmal Angstzustände oder Panikattacken (Ihr Herz rast, das Atmen fällt schwer)?
9. Sind Sie hyperaktiv? Haben Sie ADHS?
10. Sind Sie eine Nachteule, oder finden Sie es oft schwierig, einzuschlafen, obwohl Sie es wollen?
11. Wachen Sie aufgrund unruhigen oder leichten Schlafs mitten in der Nacht auf oder sind Sie morgens zu früh wach?
12. Haben Sie nachmittags oder abends (jedoch nicht früher am Tag) regelmäßig Appetit auf süße oder stärkehaltige Snacks, Wein oder Marihuana?
13. Bringt Ihnen Sport Erleichterung von irgendeinem der oben genannten Symptome?
14. Litten Sie einmal unter Fibromyalgie (unerklärlichen Muskelschmerzen) oder unter MAP (Schmerzen und Beschwerden im Bereich des Kiefergelenks und der Kiefermuskulatur)?
15. Hassen Sie heißes Wetter?
16. Leiden Sie unter PMS oder sind Sie durch die Menopause bedingt launisch? (Wut, Depressionen)?
17. Hatten/haben Sie Suizidgedanken oder -pläne? Selbstverletzungsgedanken oder -handlungen?
18. Hat Ihnen jemals ein Antidepressivum geholfen?